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    【视频作者】：健身教练老周

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 健身教练老周 发布的 戒掉懒觉 每天40分钟踏步机 有氧训练挥汗如 #健身 #瘦全身 #好身材练起来的视频，该视频作品于2024年 06月11日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 健身教练老周 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 健身教练老周 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    健身教练老周
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    《健身教练老周》视频
    • 智能水阻划船机，在家就能练出你的好身材#好身材练起来 #居家锻炼 #自律 #减脂塑形
    • 敢把1100大卡写到瓶子上确实有点东西#1100大卡 #西班牙 #自律 #身材管理
    • 播种与收获可能不在同一个季节，但坚持就一定有收获，加油坚持住#我的减肥日记 #减肥逆袭 #自律 #减肥打卡
    • 居家空腹爬楼有氧#爬楼机 #自律 #居家锻炼 #空腹有氧 #减脂塑形
    • 壶铃摇摆详细动作讲解#壶铃摇摆动作细节 #壶铃摇摆 #健身干货 #壶铃
    • 每天30分钟划船，调动全身肌肉参与训练#爆汗燃脂 #居家锻炼 #水阻划船机 #减脂塑形

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    • 试试这套间歇跳绳法 跳绳十分钟相当于跑步半小时 #健身 #跳绳减肥 #瘦全身
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      健身教练老周

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    • 希望对想要购买华划船机的小伙伴有帮助。老周大大小小也开了4家健身房了，健身行业从业10来年，对健身器材的了解还算是比较到位。
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      健身教练老周

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    • 户外运动不方便，在家来跳绳 #居家锻炼 #跳绳减肥 #健身
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      健身教练老周

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    • 踏步机每天30分钟 是我对自己最基本的要求 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身
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      健身教练老周

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    • 三大训练多功能运动 看着电视不知不觉就挥汗如 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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      健身教练老周

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    • 工作腰酸背痛 经常久坐不动，睡前这样练习 #健身 #开肩美#居家锻炼
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      健身教练老周

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    • 无绳跳绳高强度训练 一首歌等于慢跑一小时#健身 #跳绳减肥 #自律
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      健身教练老周

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    • 晚饭后别久坐 一起来划船 #健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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      健身教练老周

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    • 戒掉懒觉 每天40分钟踏步机 有氧训练挥汗如 #健身 #瘦全身 #好身材练起来
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      健身教练老周

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    • 想要面粉发的好，这款酵母不能少，新手小白也可以蒸出蓬松宣软的大馒头，赶紧试试吧。#酵母粉 #农村美食
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    • 70.80后的朋友们，干过这个活的都老了吧，还记得小时候天不亮就开始推的磨吗?#小时候味道 #石磨
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    • 特殊时期，家里有老人小孩的，管用又好闻，每天一定要用艾柱一熏#愿所有人平安健康 #熏艾消毒 #艾条
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    • 老家的花生辣椒酱你有多久没吃了，芝麻辣椒花生瓜子一起碾压，小时候过年才能吃到，卷馒头煎饼拌面条直接香舌 #沂蒙山特产
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    • 快过年了，赶紧屯起来，一斤的粉条需要六七斤的红薯才可以做成，不加胶、不掺假煮菜易煮易熟，吃起来口感顺滑柔软
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    • 这是古人的智慧，也是他们的生存经验。特殊时期人员复杂，居家必备，家里有老人孩子的，一定要用。#老祖宗传下来的民间秘方
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    • 山泉水淘麦子，一遍就干净了，这样磨出来的面才真正的原生态，还能喂肥鱼儿，真不赖#农村生活 #记录农村生活
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    • 你我的一生匆匆，时空又浩瀚无边，或许无缘面对面相见，但通过真诚的视频分享，我们互为知音。#武当功夫 #日常练功 #修身养性
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