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    【视频作者】：游泳滑雪的独巴猴

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 游泳滑雪的独巴猴 发布的 手掌的水感我们通过摇撸手来培养，小臂的水感我们通过拳头自由泳来找到！身体躯干的水感我们通过几个小训练来找找看！的视频，该视频作品于2024年 06月21日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 游泳滑雪的独巴猴 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 游泳滑雪的独巴猴 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    游泳滑雪的独巴猴
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    国职游泳、救生员，国职滑雪教练员
    《游泳滑雪的独巴猴》视频
    • 自由泳打腿游进过程当中，因为腿部充分发力带动了节奏，所以获得更好的推进力也让游速得到提升，但体能消耗会很大！
    • 自由泳的送肩前伸能帮助身体拉得更平更直更长，同时也能够为呼吸提供一个远端的支撑点，辅助转体让移臂变的轻松！
    • 自由泳在游进当中一定要注意两个肩膀的位置关系，从左右到前后，再到上下，最后回到左右，这样可以避免很多肩部的问题！
    • 自由泳的移臂是整条手臂放松，靠肩部发力带动整条手臂往前的移动！如果小臂发力，先举手的话，移臂会变得非常难看！
    • 很多初学自由泳的朋友在划水以后总是出现手臂夹在身体的侧面，这样子很容易造成移臂肩膀卡住和移臂过中线的问题！
    • 很多初学游泳或者是刚刚换泳姿学习的朋友，吸气吸不够，多半是因为紧张造成的！我们在吸气的时候应该放松身体去完成吸气！

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