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《书香瑜伽yoga》最新视频

  • 谁家还没个门框？开肩开髋后弯全搞定！盘它！
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  • 三个女性睡前滋养体式，越练身体越轻松
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  • 利用一个枕头一张床，每天坚持100个，不知不觉臀翘了，肚子小了，身材也恢复孕前了 ，呼气向上吸气落
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  • 最近很火的瑜伽绳，是不是买了还不会用？
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  • 健身万金油，一套搞定所有问题的功能性训练组合，让你的训练更高效，身体更健康更自在。
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  • 运动的精髓不在于与他人拼胜负 ，而在于专注与自我超越。
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  • （腰突不能练）最好的美容就是拉伸和运动，坚持每天早晚这样拉一拉，让你健康青春又美丽！
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  • 一招练出A4腰的三角扭转，注意要让左右侧腰同等长度，能顺利做到说明你的腰不粗，加油继续变美吧！
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  • 如果你腿型不太好看可以多练这个动作，直腿的同时还能改善膝超伸，假胯宽和o型腿
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  • 女人过了20岁，就不要穿的像个小孩子了！
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  • 点赞真是一种非常高冷的表现方式，不给对方任何回复的机会，就只是默默的告诉别人，朕已阅
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  • 运动的精髓不在于与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。人生亦如此；成功是今天比昨天更慈悲更智慧，更懂爱与宽容。
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  • 当你卑微到尘埃里，谁都可以踩你一脚。在那些不被他人珍惜的日子里，做好自己，比什么都重要。
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  • 你看到的所有柔软，一定有一股你看不见的力量在支撑。
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  • 腿长还是手短？试试就知道了！还可以拉伸全身，超强瘦肚子，赶紧跟着70岁奶奶练起来吧！
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  • 可可香奈儿有句话说得好：“与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。”
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  • 很多同学要的拜日A完整版口令来啦！赶紧收藏练起来吧。
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  • 你能坚持几分钟？挑战一下吧！
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  • 髂腰肌这块你可能根本不清楚在哪的肌肉，能让我们的身姿更挺拔，也是你翘臀、收腹、好身材最重要的一个支点。这么练就对了。
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  • 睡前深度开肩～开背～后弯，瘦全身，舒展腋窝，释放情绪 赶走忧郁，提升气质，越练越年轻。
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  • 龟式；瑜伽经典体式之一，加强脊柱，活跃腹部器官，舒缓大脑神经。
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  • 瑜伽不是为了马上年轻10岁而是十年后，你周围的人都老了十岁而你还是十年前的样子
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  • 圆肩驼背这样做，开肩瘦背打造一字肩。
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