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《沈主任说脊椎》最新视频

  • 心疼这位#脊柱侧弯 女孩，要是她早一年来就好了。。。
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  • 姑娘#头晕#颈痛原来是#颈椎错位引起的，和她的#颈椎先天变异有关哦！
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  • 夹着枕头睡觉确实能让我们的身体得到放松，但是这一点一定要注意 #睡姿#放松
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  • 生活中许多不良的习惯会影响到我们的体态，听听主任怎么说#习惯#放松
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  • 许多人喜欢不用枕头睡觉，这样会对我们脖子有什么影响呢？听听主任怎么说#睡觉#睡姿
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  • 人们常说“高枕无忧”，枕头真的越高越好吗？到底多高的枕头才是合适的呢#枕头#健康
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  • 很多人办公的时候会戴个颈托固定脖子，这里主任提醒大家：戴颈托虽然很舒服，但也要注意佩戴时间，同时要加强颈部肌肉的锻炼#颈托#健康
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  • 老年人多运动有益身体健康，但是一定要注意以下几点，听听主任怎么说#广场舞#运动#锻炼
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  • 坚持公益，传递爱心！每一次小小的努力，都是对需要帮助之人的一份温暖。让我们一起，为这个世界增添更多正能量！#公益#公益爱心大使
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  • 我们在生活中应该选择什么样硬度的床呢？听听主任怎么说#硬板床#软床
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  • 很多人睡觉喜欢在腰下面垫个软枕，虽然很舒服但是一定要注意这件事#睡觉#腰部放松
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  • 疼痛其实是一种好现象，听听主任怎么说#疼痛#保护#警告
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  • 饮食上尽量选择新鲜食物，一定不要吃变质的食物，安全第一哦#饮食#健康
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  • 能有效缓解脊椎压力的运动，你确定不看看吗#运动#锻炼#健康
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  • 天气回暖也先别急着脱掉厚衣服，尤其是现在感冒高发期#健康#保暖
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  • 久坐容易加重腰部负担，建议还是多起来活动活动哦#拉伸#放松#久坐
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  • 老人家一定要注意腿部的锻炼，每天坚持这两个动作改善腰膝乏力#锻炼#运动
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  • 很多人喜欢倒着走，你知道倒着走有哪些好处和注意事项吗？#散步#运动#锻炼
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  • 老人家突然闪到腰了有没有什么应急的方法呢，听听主任怎么说#闪腰#缓解#改善
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  • 检查一下你有没有这几种习惯，赶紧改正一下#习惯#改善#健康
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  • 经常后背不舒服？今天主任教你一招#拉伸#放松#健康
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  • 我一直提倡减肥的合理性，希望大家结合自身情况，科学运动#健康#减脂
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  • 你身边有这样背小孩的父母吗？赶紧把视频转发给他#带娃#健康
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  • 你知道蹲坑时间多久最佳吗？时间过长会引发许多身体问题哦，听听主任怎么说#弓背#弯腰#头前倾
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