梅格·瑞恩1961年11月19日出生在康涅狄格州的费尔菲尔德，从小在纽约长大。中学毕业后，她进入康涅狄格大学就读新闻专业。由于母亲的关系，她加入演员同业工会，靠着在电视商业片中的兼职表演，来支付自己的学费。
